为自己定下明确，可以量度的目标

大多数人在定立目标时，很少会定下目标容易量度的目标。

举例说，很多人都希望可以改善体型，但到底什么才是好身型呢？您又怎样可以知道自己是否已经达到目标，又或者距离目标还有多远呢？

所以，当您在为自己定立健身大计时，请用一些可以量度的目标例如腰围尺寸，再将它细分成一些较小的目标，以便每隔一段时间去量度进度。

如您对活力人生有任何建议或疑问，请随时与我们的私人教练团队联络。