团体课程首页
我们的团体有氧健身运动课程叫做Group X ® - 就是一班志同道合的人，在一个团体的环境下一起享受健身的乐趣，一起训练以达到更佳的体能和更美的体型。加州健身在10多年前率先将团体健身运动课程引入亚洲，到了今天我们仍是独占鳌头！相信没有其他健身会所会像我们提供这么多种类的课程，并且由国际级教练不时作出更新及提升。所以，我们深信必有一班让您爱上的Group X团体有氧健身课程！
加州健身的Group X团体课程全部经过特别设计，让您可以在一个有趣而且充满活力的环境，达到自己的健身目标。会员可以免费参加我们绝大部份的Group X团体健身课程。
要改善心肺功能，传统的健康舞班和踏板班是非常有效的，因此仍深受欢迎。当然，在加州健身您一定能够找到更多，更新的选择，例如我们的尊巴舞蹈派对Zumba Fitness课程 - 揉合强劲的拉丁节拍和简单易学的舞步，就像一个活力澎湃的舞蹈派对。
脚踏车运动对加强心肺功能，燃烧热量及减压是非常适合的。要尽享脚踏车的好处又不想日晒雨淋，加州健身的室内单车班是您的最佳选择：在我们充满活力的教练 指导之下，配合激励人心的音乐，再加上有一班会员互相支持，自然更快达到目标。
加州健身的修身及肌肉锻炼团体运动课程，除了可以令您拥有更叫人艳羡的肌肉线条外，还可以增加新陈代谢令您更有效地燃烧热量，以及加强您的骨质密度。
在加州健身的团体舞蹈课程，您不单可以感受随音乐舞动的快乐，每堂更可以燃烧高达300-500卡路里。我们有多种不同舞蹈课程供您选择，包括爵士舞，拉丁舞及肚皮舞等等，无论您是新手还是舞蹈高手，您一定会找到您的喜爱。
加州健身的瑜伽及身心灵团体课程融会东西方的精髓，每堂既可得到适当的运动，同时亦帮您放松，减压，改善姿势，提升协调感及集中力。
每间加州健身均有提供在全球各地深受欢迎的Les Mills®团体有氧健身运动课程，包括：全球首个杠铃团体运动班BodyPump，活力澎湃的Kickboxing健身班BodyCombat，最流行的团体舞蹈课程BodyJam及结合瑜伽，太极及普拉提的身心灵课程BodyBalance。
加州健身之所以有今日的成功，我们一班来自全球各地的Group X巨星当然居功至伟。我们的巨星级团体课程教练有活力，有魅力，时刻鼓励会员做得更好。现在就来见见他们吧。
加州健身的团体有氧课程，令运动从此不再沉闷。我们的课程选择众多，包括一般运动班，心肺功能训练以至一些特式课程(如室内单车，瑜伽及太极等)，相信您一定能在这里找到合适的团体健身运动课程。有兴趣参加？请即致电会所或留言給我们。
一星期免费贵宾证
送您免费健身 + 有氧课程
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有氧课程
