鸡肉沙爹串食谱
450g 去骨无皮鸡胸肉
1 / 3杯海鲜酱
2汤匙酱油
2条葱,切片
1汤匙姜末
2汤匙干雪利酒
2汤匙醋
8木制或金属串
将鸡胸肉放在保鲜纸中间,用面棍将鸡肉压至 1cm厚。每条鸡胸切成 3至4片。
其余材料放入一个大碗内混合搅匀。加入鸡块,将酱料混合占满鸡块。盖好后冷藏2小时。
将焗炉设为烤(broil)模式(260℃)。将鸡件穿成 8串。离火10厘米每边烤约4分钟。鸡也可以炙烤(grill)。
(如果您使用木串,请将它们在水中浸泡20分钟,以防止著火。)
8人份量
每份:1串(約60g)
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每份营养 |
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热量: |
108大卡 |
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总脂肪: |
1 g (热量的4%) |
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饱和脂肪: |
微量 |
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膽固醇: |
33 mg |
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钠: |
254 mg |
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碳水化合物: |
10 g (热量的37%) |
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蛋白质: |
15g (热量的59%) |
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纤维: |
微量 |

