團體舞蹈課程

在California Fitness加州健身的團體舞蹈課程，您不單可以感受隨音樂舞動的快樂，每堂更可以燃燒高達300-500卡路里。我們有多種不同舞蹈課程供您選擇，包括爵士舞、拉丁舞及Hip Hop舞等等，無論您是新手還是舞林高手，您一定會找到您的喜愛。

 

跳舞班對改善心肺功能及塑造美好身型非常有效，而且可以收緊肌肉、加強腹部力量及改善平衡。今日就穿上您的跳舞鞋到California Fitness加州健身，和我們的導師及會員勁舞一番。

 

課程 級別 內容
街頭舞初級班 1

街頭舞步配合Hip Hop音樂節拍，讓您輕鬆學習基本舞步！低撞擊度及消耗量。
街頭舞中級班 2

在最酷的Hip Hop音樂下學習最新的街頭舞步。低撞擊度及中消耗量。
爵士舞初級班 1

可以誘發您的內在表演慾的一課，讓您以誘人的舞步和姿態，就似明星般跳動和發亮！低撞擊度及消耗量。
爵士舞中級班 2

給您一次像專業爵士舞蹈員般舞動、扭動、跳動的機會，這是講究技巧訓練和潮流舞步的一課。中撞擊度及消耗量。
現代舞班 M

保證可以搖醒您心裡的演藝細胞，在這課堂上學懂真正現代舞舞蹈員的姿勢。中撞擊度及低消耗量。
拉丁舞班 M

想學會拉丁舞舞蹈員的姿態，這時興又性感的一課是您的必然選擇！透過salsa, cha cha和mambo去享受拉丁舞。中撞擊度及消耗量。
伸展舞蹈班 M

隨節拍扭動您的身體至流汗，就當作是伸展的一課吧。低撞擊度及消耗量。

 

California Fitness 加州健身的團體舞蹈課程平均每堂消耗300-500卡路里。

 

Group X課程級別指引

1   屬於入門及適應性的課程，適合初次接觸此課程種類的參加者。
2   適合對課程已有一定經驗的參加者。
3   速度較快，適合對步法熟練的參加者。
4   專為有相當經驗的參加者而設。速度較快而步法亦比較複雜。
M   適合任何體能程度的參加者，可按照本身目標及體能，設定鍛煉的程度。