西式火雞肉餅食譜
1/4杯茄汁
2湯匙紅糖
2湯匙醋
2隻雞蛋
1/2茶匙乾百里香(thyme)
2茶匙第戎芥末 (Dijon mustard)
2茶匙低鈉喼汁
1/4茶匙辣醬
1/2杯脫脂牛奶
500g 免治火雞胸肉
230g瘦西冷免治牛肉
1個中型洋蔥,切碎
2瓣大蒜,切碎
1/3杯切碎荷蘭芹(parsley)
16塊低鈉威化餅乾
將焗爐預熱至400°F 。
結合番茄醬,紅糖和醋。備用。
混合雞蛋,百里香,喼汁,辣醬,芥末和牛奶。
在大碗裡混合火雞,牛肉,洋蔥和大蒜。 加入液體材料,荷蘭芹和餅乾,攪拌直到混合物不黏在碗上。如過黏,可以添加牛奶。
將肉放在一個 9"X5"的麵包盤內。將番茄醬/紅糖醬汁倒在肉上,焗大約一個小時。
8人份量
份量:90g
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每份營養 |
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熱量: |
251 |
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總脂肪: |
11(熱量的41%) |
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飽和脂肪: |
4 g |
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膽固醇: |
70 g |
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鈉: |
248 mg |
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碳水化合物: |
12 g (熱量的19%) |
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蛋白質: |
25 g (熱量的40%) |
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纖維: |
1 g |

